Skip to main content
Mr Hilo

Pagkain

Ano ang Poke? Kumpletong Gabay sa Hawaiian Raw Fish Dish

Kumpletong gabay sa Hawaiian poke: ano ang poke (seasoned raw ahi tuna), tamang pagbigkas (POH-keh), tradisyonal na kasaysayan mula sa Native Hawaiian fishing, paano ito nag-evolve na may Asian influence (toyo, sesame oil), karaniwang uri (shoyu ahi, spicy, limu, tako), pagkakaiba sa mainland poke bowl, at kung saan makahanap ng authentic poke sa Hawaii.

Updated September 15, 2026
Share this guide
Hawaii travel deals

Ang poke (binibigkas na POH-keh, dalawang pantig) ay isang Hawaiian dish ng putol na hilaw na isda na may tina. Ang salita ay nangangahulugang slice o cut sa Hawaiian - at iyan mismo ang ginagawa mo upang gawin ito. Ang tunay na bagay na matatagpuan sa lokal na supermarket counter o neighborhood poke shop ay simple seasoned fresh ahi tuna: toyo, sesame oil, tamis na sibuyas, green onion. Malinis. Direkta. Ang mainland "poke bowl" trend ay humiram ng pangalan at nagdagdag ng kanin, kale, at topping bar. Ang bersyon na iyon ay mahusay sa sarili nitong paraan. Hindi ito pareho.

Ano ang Poke

Sa core nito, ang poke ay mga cube ng hilaw na isda na pinaghalo sa ilang plain-speaking seasoning. Ang tradisyonal na bersyon ay gumagamit ng alat ng dagat, limu (seaweed), at roasted crushed kukui nut na tinatawag na inamona. Ang toyo, sesame oil, green onion, at chili pepper ay dumating mamaya, dinala ng Japanese, Chinese, at Korean worker na naging bahagi ng Hawaii story. Ito ay karaniwang kinakain bilang standalone dish, first course, o simple na meal, hindi kailanman na-fuss.

Kasaysayan ng Poke

Ang poke ay lumaki mula sa Native Hawaiian fishing tradition bago ang Western contact. Ang mga mangingisda ay pinutol ang reef fish at small coastal fish (moano, ʻōpelu, aku, iba pa) sa bite-sized portion pagkatapos makuha, seasoned na may alat ng dagat na harvested mula sa evaporation pool, limu (seaweed) na natipon mula sa tide pool at mababaw na reef, at inamona (roasted crushed kukui nut kernel, nagbibigay ng fat at flavor). Ang dish ay praktikal: sariwang isda na pinutol sa bangka o beach, seasoned na may mga ingredient na nag-travel nang mabuti at hindi nangangailangan ng pagluluto.

Sa paglipas ng mga henerasyon, habang ang immigrant mula sa Japan, China, Korea, at Philippines ay naging bahagi ng plantation society ng Hawaii, ang kanilang mga ingredient at technique ay nag-fuse sa Hawaiian foundation. Ang shoyu (Japanese soy sauce) ay naging dominant seasoning sa kalagitnaan ng ika-20 siglo. Ang sesame oil mula sa Chinese cooking, green onion at chili pepper mula sa maraming Asian tradition, at furikake (Japanese seasoning) ay lahat pumasok sa repertoire. Ang resulta ay isang dish na direktang sumasalamin sa multi-cultural fusion na nag-define sa lahat ng local Hawaiian food. Ang nagsimula bilang Hawaiian reef fishing practice ay naging isang mas malaking bagay: isang shared food na pag-aari ng lahat ng komunidad ng Hawaii.

Karaniwang mga Uri

Ang shoyu ahi poke - ahi tuna na may toyo, sesame oil, tamis na sibuyas, at green onion - ay ang pinakakaraniwang style at magandang simula. Mula doon: spicy ahi (na may chili mayo), limu poke na mas malapit sa tradisyonal na seasoning, at bersyon na ginawa sa octopus (tako), salmon, at tofu. Sa seryosong poke counter, ang isda ay ang lahat ng point, at ang seasoning ay nandoon upang itaas ito hindi overwhelm ito.

Saan Kakain ng Poke

Laktawan ang resort restaurant. Ang ilan sa pinaka-memorable na poke sa Hawaii ay nanggagaling sa supermarket counter, fish market, o maliit na neighborhood shop na may hand-written menu board. Ang pagkain kung saan bumibili ng poke ang mga lokal ay bahagi ng karanasan - at karaniwang kalahating presyo. Para sa higit pang bagay na sulit na hanapin, tingnan ang Plate Lunch at ang buong Hawaiian food guide. Matuto na sabihin nang tama gamit ang pronunciation guide bago umorder.

Planning a Hawaii trip?

Find the best flights and hotels across all islands.

Frequently Asked Questions

Ano ang poke?
Ang poke (binibigkas na POH-keh) ay isang tradisyunal na Hawaiian na putol na hilaw na isda na may timplang putahe, pinakakaraniwang ginawa sa ahi (yellowfin tuna). Ang salitang "poke" ay nangangahulugang slice o cut sa Hawaiian, na naglalarawan ng pag-prepare: ang sariwang isda ay pinutol sa bite-sized na piraso at nilagyan ng seasoning. Ang tradisyonal na Native Hawaiian poke ay gumagamit ng alat ng dagat, limu (seaweed), at inamona (roasted crushed kukui nut). Ang modernong Hawaiian poke ay karaniwang may shoyu (toyo), sesame oil, tamis na sibuyas, green onion, at chili pepper, sumasalamin sa Asian influence mula sa Japanese, Chinese, at Korean immigrant na naging bahagi ng Hawaii story. Ang poke ay kinakain bilang standalone dish, appetizer, o casual meal, at ito ay pundasyon ng lokal na Hawaiian food culture.
Paano bigkasin nang tama ang poke?
Ang poke ay tamang binibigkas na POH-keh (dalawang pantig: "POH" tulad ng "poh-lice," "keh" tulad ng "ketchup"), hindi tulad ng English verb na "to poke," at hindi tulad ng Pokémon na "poh-kay." Sa Hawaiian, ang lahat ng vowel ay binibigkas nang hiwalay, kung saan ang "o" ay tumutunog na "oh" at ang "e" ay "eh." Ang pagbigkas ay mahalaga dahil ang paggamit ng English "poke" na pagbigkas ay karaniwang tourist tell na nagpapakita na hindi ka pamilyar sa Hawaii. Gumugol ng 5 segundo upang matuto ng tamang pagbigkas bago umorder. Para sa mas maraming salita, tingnan ang aming komprehensibong Hawaiian pronunciation guide.
Ang poke at poke bowl ba ay pareho?
Hindi, ang tradisyonal na Hawaiian poke at mainland "poke bowl" ay magkaiba. Ang tradisyonal na poke ay ang seasoned raw na isda mismo, karaniwang kinakain nang mag-isa o sa tabi ng maliit na scoop ng kanin. Ito ay simple, nakatuon sa high-quality fresh fish, at minimal na seasoning. Ang mainland "poke bowl" trend (na sumabog noong 2010s) ay nag-serve ng poke sa ibabaw ng malaking base ng kanin na may malaking array ng dagdag na topping tulad ng kale, edamame, cucumber, avocado, crispy onion, at iba't ibang sauce. Ang poke bowl ay masarap sa sarili nitong paraan, pero ito ay adjusted, commercialized form na lubhang naiiba sa kung ano ang kinakain ng Hawaii local. Sa Hawaii, bumibili ka ng poke sa pamamagitan ng libra mula sa supermarket deli counter o fish market, kinakain mo ito nang direkta, marahil na may maliit na bowl ng kanin.
Ano ang lasa ng poke?
Ang magandang poke ay lasang malinis, sariwa, ocean-forward - ang isda ay dapat na bituin. Ang pinaka-popular na style, shoyu ahi poke, ay may salty umami mula sa toyo, richness mula sa sesame oil, tamis mula sa Maui onion, at brightness mula sa green onion. Ang ahi tuna mismo ay dapat na lasang buttery at mild, hindi kailanman fishy (na nagpapahiwatig na hindi sariwa). Ang spicy poke ay nagdadagdag ng chili mayo o chili oil para sa init. Ang tradisyonal na limu poke ay nakakakuha ng mas maraming mineral, oceanic flavor mula sa seaweed. Ang texture ay dapat na tender at silky, hindi rubbery o mushy. Ang high-quality poke ay tungkol sa balanse: sapat na seasoning upang kumpletuhin ang isda nang hindi nag-overwhelm sa natural na lasa nito. Kung ang iyong poke ay masyadong fishy, ito ay hindi sariwa - lumakad palayo.
Saan bumili ng poke sa Hawaii?
Ang pinakamahusay na poke sa Hawaii ay karaniwang nanggagaling sa hindi inaasahang lugar: mga supermarket poke counter (Foodland, Safeway, Times Supermarket), lokal na fish market, at maliliit na neighborhood poke shop na walang fancy signage. Maghanap ng lugar kung saan pumipila ang mga lokal, lalo na sa huling bahagi ng hapon kapag bumibili ng dinner ang mga tao. Iwasan ang resort restaurant at tourist-trap restaurant na nag-charge ng $25+ para sa maliit na poke bowl - nagbabayad ka ng triple para sa pareho o mas masamang kalidad. Magtanong sa mga lokal tungkol sa kanilang paboritong poke counter. Bumili ng poke sa pamamagitan ng libra (ang presyo ay karaniwang $15-25 bawat libra depende sa uri), dalhin ito sa beach o sa iyong lugar, kainin na may maliit na bowl ng kanin. Mga popular na local chain: Ono Seafood at Maguro Brothers sa Oʻahu. Ang fish market tulad ng Tamura ay napakagaling din. Ang Foodland poke counter ay reliable at maganda sa lahat ng pulo.
Hawaii travel deals

Found this helpful? Pass it on.

Share this guide

We research each guide against primary sources: the Hawaii Tourism Authority and Mālama Hawaii, the National Park Service, the State of Hawaii and its Division of State Parks, the National Weather Service, and the U.S. Census. For culture, language, and history we lean on the Office of Hawaiian Affairs, the Bishop Museum, and the scholarship of Mary Kawena Pukui. We send readers to those sources rather than speaking over them. When rules, prices, or conditions change, we update the page.